チベット仏教に学ぶ成功法則とは？
本日ご紹介するのは、「古代チベット仏教に学ぶ成功法則」です。 ふだんはあまりこの手の本は読まないので …
幸福感は本当に万能なのか？
ポジティブ心理学を始め、様々な分野で「幸福感」が注目されています。 けれども、本当に「幸福感」は万能 …
「幸せプロジェクト」のススメ。
「どうすれば幸福になれるのか」。この迂遠なる問いに対して、現代の心理学者たちは既にいくつかの答えを出 …
いつもワクワクすることをして生きる方法。
限りある人生の中で、どれだけ楽しい時間のシェアを上げ、辛い時間のシェアを下げるか、ということは僕にと …
米国心理学会による「最も効果のあるストレス解消法」とは？
人によって自分なりの「ストレス解消法」があると思いますが、科学的に「効果がある」ものと「効果がない」 …
ハーバード流！人生を豊かにする「超カンタンな習慣」とは？
ここ最近、「ハーバードの～～」とか「スタンフォードの～～」と謳った本がよく出ていますが、その中でもタ …
幸せな毎日を送るための３つのキーワード。
幸福度を高めるための方法論は数多くの書籍が紹介し、このサイトでも紹介していますが、以下でご紹介するの …
幸福に関する調査結果から見えてきたこと。
『ファスト＆スロー』の続きです。 ダニエル・カーネマン教授は、それぞれに専門分野の異なる心理学者３人 …
人生を「幸せ」に変える、超簡単な12のアイデア。
原稿の執筆に追われ、しばらく更新が途絶えてしまいましたが、執筆の方が一段落したので、再開します。 今 …
毎日の満足度を高めるたった１つの方法とは？
「生活満足度」という指標があるらしく、日々の生活に対してどれくらい満足しているか、ということを測定す …
