「誰かの幸せを祈ると自分が幸せになれる」という奇跡のような真実。
「親切にする」「人のためにお金を使う」「感謝する」など、私たちが本能的に善なる行ないであると感じる行 …
スピリチュアルの世界的権威、チョプラ博士による「幸せの授業」。
世界的なスピリチュアル・リーダーであり、タイム誌による「20世紀の英雄と象徴１００人」にも選出された …
ショートケーキの「苺」はいつ食べるべきか？
昔、「ストベリー・オン・ザ・ショートケーキ」っていうドラマがありました。 略して、「S.O.S.」で …
自分の「強み」を特定して人生に活かす、たった１つの冴えたやり方。
就職の面接などで必ず聞かれる質問の１つに、「あなたの強み（もしくは弱み）は何ですか？」というものがあ …
いつも「いい気分」を保つ！たった２つのシンプルな方法。
毎日、緊張感だったり、疲労感だったりのおかげで、不快な気分になったり暗い気分になったりということは …
あなたの「快適ゾーン」を日々拡げていく、シンプルな方法。
既に見たように、「フロー」（「楽しさ））を喚起させるには、自分の「能力」を使って、「挑戦」していくと …
「永遠に楽しく生きる」ための、超シンプルな２つの方法。
「美人は３日で飽きるがブスは３日で馴れる」みたいなことが言われます。この言葉の是非はともかく、同じ経 …
幸せはお金で買える！「お金を使って幸せになる」ための５つの方法。
「幸せはお金で買えない」とよく言います。これは明確に誤りと言って良いでしょう。 明言すれば、幸せはお …
人間の「楽しさ」に関する基礎理論、「フロー」モデルを学ぶ。
ミハイ・チクセントミハイ教授が書いた『フロー体験 喜びの現象学』は、「幸せ」「喜び」「楽しさ」などの …
辛い記憶から解放されるための、「許容」エクササイズ。
セリグマン教授によれば、過去の記憶を幸福なものに近づけるエクササイズは、「感謝法」のほかに、「許容法 …
