自分の夢が見つかる！「グーグル的自己発見」のススメ。

自分の思っていること。それも、自分のやりたいこととか、好きなものとか、夢とか、人生の目標とか、人生にとってとても重要なものほど、つかみにくいという皮肉があります。

出会うべき時期に出会うべき「何か」に出会い、自分のやりたいことがわかった、自分の夢が見つかった、という人もいますが、不運にもそうしたことと出会いことのないまま（或いは出会ったのに気付かないまま）、年老いてそのまま死んでいく人も多い訳です。

こうした不幸を無くすために必要なことは、徹底的な自己分析です。夢が見つからないのなら、見つかるまで何度でも自己分析をトライするべきです。

以下でご紹介する「ジャーナリング」という手法は、そうした自己分析、あるいは自己発見をするための簡単なエクササイズです。

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ソース

　ソースは以下になります。

『サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド』（チャディー・メン・タン）

※アマゾンの紹介文より

グーグルが独自に開発、2007年以降使用している社員研修プログラムの全てを、その開発担当者が明かします。プログラム共同開発者は『EQ こころの知能指数』のダニエル・ゴールマンです。

「マインドフルネス」と呼ばれる「目の前にある現実を平静にみつめる瞑想」をベースに感情のコントロール法を学び、ビジネス、私生活、いずれをも好転させ、人生の幸福度を高めます。

具体的な効果としては、

「怒りに流されなくなる」

「建設的な提案をおこなえるようになる」

「相手の信頼を得られる」

「ネガティブな感情に落ち込まなくなる」

などが挙げられ、さまざまな面で自己と人生の改善がはかれます。

本書には世界のトップが賛辞を寄せており、ダライ・ラマ14世、カーター元米大統領、シュミットGoogle会長、トニー・シェイZappos CEO、ナザン前シンガポール大統領らが名を連ねています。

グーグル社員はなぜ優秀かつみなが高い幸福感と富を得ているのか、その秘密の一端がわかる必読書です。

概要

「ジャーナリング」は次のように行ないます。

３分間という時間の中で、ある「お題」に対して頭に浮かんだことを書く。
お題は、ある文章から思いつくことをひたすら書いていく、というもの。
何を書こうと考えようとはせず、ただ頭の中に浮かぶことをひたすら紙の上に吐き出す。
時間切れになるまで書くのをやめてはいけない。書くことはなくなったら、「書くことがなくなった。書くことがない。まったくない。。。」のように書きながら、また何か書くことが出てくるのを待つ。

ポイント

毎日楽しく続けるには、お題を紙に書いてボックスに入れておき、毎日箱の中からランダムに１枚引いてお題を選ぶといいそうです。

お題の例としては、