一瞬で悩みを解決!「洞穴の老人」エクササイズとは?
自己啓発書に書いてある教えの中で、最も多いもののひとつが「直感を信じよう」というものです。ただ、では …
自己啓発書に書いてある教えの中で、最も多いもののひとつが「直感を信じよう」というものです。ただ、では …
「美人は3日で飽きるがブスは3日で馴れる」みたいなことが言われます。この言葉の是非はともかく、同じ経 …
「自分の価値観を知るための分析法」シリーズの第2弾です。 自分の価値観を知るための分析 …
自分の価値観を知るための方法は幾つかありますが、それぞれ色々な角度から自分に質問をし、その答えを分析 …
「ゴットマン率」という言葉を聞いたことがありますか? ゴットマン博士は、結婚と家族問題を専門に研究し …
デール・カーネギーの著書をはじめ、「こうすると人に好かれる」的なリストは多くあります。 いずれも、妥 …
「幸せはお金で買えない」とよく言います。これは明確に誤りと言って良いでしょう。 明言すれば、幸せはお …
自分の「夢」や「やりたいこと」を知るための第一歩目として、あるいは、人生におけるあらゆる行動の優先順 …
ミハイ・チクセントミハイ教授が書いた『フロー体験 喜びの現象学』は、「幸せ」「喜び」「楽しさ」などの …
セリグマン教授によれば、過去の記憶を幸福なものに近づけるエクササイズは、「感謝法」のほかに、「許容法 …