レジリエンスの基本スキルを学ぶ。

緊張や不安を取り除くメソッド、「不安暴露法」。

ネガティブな気持ちが消え去る魔法！「思考の幸せ比べ」。　

「ポジティブ思考の達人」に学ぶ、気分転換の５つのコツ。

目からウロコ！「絶望から抜け出すため」の６つのステップ。

憂鬱な気分から元気を取り戻す魔法の技術、「トリプルカラム法」とは？

不運を「幸運な思い出」に変える、奇跡の方法。　

ポジティブな気持ちを引き寄せる！「シークレット・シフター」という魔法。